Rica en potasio: Ayuda a eliminar el exceso de sodio del cuerpo y a relajar los vasos sanguíneos, lo que contribuye a bajar la presión arterial. Fuente de fibra: La fibra favorece la digestión, ayuda a controlar el colesterol y mantiene la sensación de saciedad, apoyando el control del peso. Baja en calorías: Ideal para quienes buscan mantener o perder peso sin sacrificar nutrientes. Contiene antioxidantes: Como la vitamina C y los flavonoides, que ayudan a reducir el daño causado por el estrés oxidativo en el cuerpo. Fuente de folato (ácido fólico): Importante para la salud cardiovascular y la formación de glóbulos rojos. Alto contenido de agua: Ayuda a mantener una buena hidratación y sensación de frescura. Bajo contenido de sodio: Lo que la hace perfecta para dietas bajas en sal, recomendadas en la hipertensión. Elaboró: Pasante de prácticas profesionales de la Lic. en Nutrición JACQUELINE RAMIREZ NARANJO Revisó: LN Laura Carolina Soto Ham. Fuentes: U.S. Department of ...
